¿Has oído hablar del té chai pero sigues sin comprender qué tiene de especial? La
respuesta corta es que, simplemente, es delicioso, pero también tiene una serie de
propiedades que lo hacen beneficioso para tu salud.
El té chai es originario de la India y se compone de una mezcla de especias como la
canela, el jengibre, el cardamomo, la nuez moscada y el clavo; todas ellas tienen
propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que ayuda a fortalecer el sistema
inmunológico y prevenir enfermedades.
Además, el té chai también contiene cafeína, lo que lo convierte en una excelente
opción para darle un empujón al cuerpo y mente en las mañanas, pero con un sabor
mucho más complejo que el del café, siendo una excelente opción para variar tu
bebida matutina.
Gracias a que puede ayudar el estrés y a mejorar la digestión, el chai se está
convirtiendo en el té favorito de chicos y grandes, incluso de quienes viven con
algunas condiciones crónicas de salud. Por ejemplo, algunas investigaciones
sugieren que el té chai puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre y mejorar la
salud cardiovascular. ¡Y eso no es todo! También puede ayudar a mejorar la salud
mental gracias a sus propiedades relajantes y calmantes, lo cual lo hace perfecto
para disfrutar después de una jornada estresante de trabajo o de estudio.
En cuanto a la preparación, es muy fácil preparar una buena taza de chai en casa.
Solo necesitas calentar agua en una olla hasta que empiece a hervir, agregar las
especias y el té negro o el concentrado de chai, leche y azúcar al gusto, dejar
infusionar durante unos minutos. ¡Y listo!
Otros beneficios que puedes obtener si bebes una taza de chai al día, son:
● Mejora la digestión: El té chai contiene especias como la canela, el jengibre y
el cardamomo que ayudan a aliviar problemas estomacales como los gases y
la hinchazón.
● Reducción del estrés: El té chai contiene teanina, un aminoácido que ayuda a
reducir el estrés y la ansiedad, reconfortando a quien lo bebe y ayudándole a
sentirse mejor.
● Mejora del sistema inmunológico: Las especias utilizadas en el té chai, como
la canela y el jengibre, tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
● Control de la presión arterial: El té chai puede ayudar a controlar la presión
arterial debido a la presencia de potasio y magnesio en él.
● Prevención del cáncer: Este té contiene antioxidantes como polifenoles y
catequinas que ayudan a prevenir el cáncer al ayudar a combatir los radicales
libres en el cuerpo.
● Mejora del rendimiento cognitivo: El té chai puede mejorar la memoria y el
rendimiento cognitivo debido a la presencia de cafeína y teanina en él.
Como puedes ver, este té no solo es delicioso sino también beneficioso para tu
salud gracias a sus numerosas propiedades, así que la próxima vez que te sientas
cansado o estresado, no dudes en prepararte una deliciosa taza de chai.
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